夜中、3時半、ラジオ深夜便を聴き、4時過ぎに再度就寝。朝7時、一度目が覚めてラジオニュース、10時までゆっくりと睡眠時間を確保。起床、毎朝のルーティーンを終え、朝食、ラジオニュース/日曜討論を聴きながら歩行運動。正午前、メモ書き整理をしてからラ…

午前3時、一度、目が覚める。外は霧雨、ベッドに横になりながらあれこれ考え事。朝8時からラジオ英会話講座、10時まで再度睡眠。朝食の後、室内歩行、昨日の振り返り、メモ書き整理。午後1時半過ぎにラジオニュース、14時にランチ、室内歩行をしてからベッド…