夜中、午前3時ぐらいに目が覚める。あれこれといろいろな思いが浮かび、特に身体の現状について自分なりに考える。大袈裟な表現かもしれないが、こうして生きていること、体調がこのレベルまで回復できていることに感謝。明け方、目が覚めて、再度、あれこれ思索。窓から外を眺めたりして、健康な体の復活を再確認。もう一度、ベッドに横になり、たっぷりと睡眠時間を確保、7時過ぎに起床。テレビ体操の後に朝食、お出かけ準備、8時25分、マンション駐車場前からお迎えの車に。参加者、男性4名/女性8名で大賑わい。アクティビティ、午前中に知能ドリル(数字探し)、文字並べドリル、名言録クイズ、合体漢字クイズなど。正午、ランチ/完食、お昼過ぎまでに室内歩行4,100歩。テレビニュース報道、メモ書き整理の後に歩行運動、合計5,100歩。参加者皆さんで、各種ゲーム、言葉しりとり”、"数字選び"、"ことばパズル"などに興じ、午後3時から身体運動、ごぼう体操などにて過ごす。4時半までにそれぞれ帰宅準備、配車の順番にて5時に帰路へ。5時半に帰宅、すぐにお風呂へ。テレビ体操の後、ニュース報道番組を見ながら、和菓子/釣鐘最中、ホットコーヒーを。7時のNHKテレビニュース、夕食にウインナーソーセージ、厚揚げ、ナス、玉ねぎ、山芋などをフライパンで焼いたもの、グリーンサラダに赤飯、コカコーラ。夜8時、自室ベッドにて一日の出来事についての振り返り、メモ書き整理をしてから就寝。
