午前1時からラジオニュースを聴きながら、スマホメモと写真にて昨日の振り返り、記憶の整理。１時間ぐらい微睡み、午前2時の ラジオニュースを聴いて再度の就寝へ。
午前7時、奥様が早朝ランニングへ出かける気配を感じて目が覚める。ベッドにて、ラジオニュース、英語番組、英会話講座を聴く。
朝8時40分、奥様が部屋に戻るのに合わせて起床、歯磨き。着替え、朝食のためにThe Orangeへ向かう。オードブルにフルーツをたくさんいただくき、午前9時20分、お薬(白色錠剤2種類と0.5錠)の服用。
午前10時10分に部屋に戻り、手洗いとうがいをしてソファー休憩へ。その後、スマホでこれまでに撮った奥様の写真を彼女に見せ、それらの中に気に入ったものがあれば、自分自身のスマホに転送してくださいと伝える。天気は晴れ、微風が心地良く、ソファー休憩、ゆったりした時間を過ごす。
正午前から、テレビ気象情報、ニュースを見てソファーで仮眠へ。午後1時半、氷を入れたコーヒー牛乳、ラジオ気象情報を聴き、テレビニュースを見ながらソファー休憩。ノートメモ書き再読して昨日の振り返り。
夕方4時半からラジオ英語講座(ニュースで学ぶ現代英語/フィンランド、ロシア国境の検問所を閉鎖)を聴講。その後、ランニングに出ていた奥様が戻る、約6キロを走ってきたとのこと。午後5時過ぎにベランダで食事(大東すし、漬物)。しかし、外では肌寒く感じるようになったため室内に戻る。カツサンド、芋けんぴにホットコーヒーをいただきながら、テレビニュース番組を見る。
夜7時過ぎからシャワー、その後、歯磨きをしてベッドに横になる。一日の振り返りをしながらラジオ気象情報、ニュース。午後8時半、就寝へ。
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