朝6時45分、奥様の起床、午前7時10分に朝のランニングへ。自分はベッドで、昨日の振り返りをしながらラジオニュース。午前8時半に起床、ソファーに座りながらスマホ英語番組。
午前8時50分からはラジオ気象情報ニュースを聴いていると、奥様が部屋に戻ってくる。自分は引き続き、ラジオ英会話講座各種、スマホ英語番組にて脳トレの時間。
午前11時10分、長ズボンに白色カッターシャツとブルーの長袖のセーターに着替えてランチへ。野菜サラダ、スパゲッティはキノコ入りジェノベーゼ、デザートにソフトクリーム、さらにフルーツの盛り合わせ(オレンジ、メロン、パイナップル)。フルーツのお代わりをして、さんピン茶をいただき、午後1時50分に部屋に戻る。廊下の製氷機より氷の入手、着替えをしてから、夕方の時間までソファー休憩。
午後5時20分、炭酸水にポテトチップスを食べて、午後6時45分からはテレビニュース、気象情報を見て、シャワーへ。夜7時40分にベッド横になり、一日の振り返り、記憶の整理をしてから、午後8時過ぎ、早い時間の就寝へ。
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