午前1時45分、ラジオニュースでは地震速報、日本時間2日23:37 フィリピン沖、M7.7、日本太平洋沿岸地域に津波注意報、予想到達時刻午前3時半(千葉県館山、静岡県沼津市や伊東市などの沿岸、予想の津波の高さ1メートル)。午前2時からは、気象庁の解説の実況放送が始まる。その内容を聴き、再度就寝へ。
午前9時半過ぎ、外気温8度。ラジオ英語番組Let’s trek Japan(涸沢カール)、英語ニュースを聴く。その後、午前10時40分に起床、朝のルーティン(歯磨き、テレビ体操)をして食事、ホットコーヒー、ヨーグルト、パン2種類、バナナと柿をいただく。
午前11時15分、食後のお薬、白色錠剤4種類を服用。自室にてノート記入、ラジオ気象情報、ニュース番組を聴く。
午後1時から室内歩行運動をしながらラジオニュース、その後の番組、ビートルズ特集を聴きながらブログ記入(最近の数日分)。
午後2時前、ランチ/クリームシチュー、炭酸水、野菜サラダ、絹豆腐。食後、自室にてラジオ気象情報ニュースを聴きながらベッド休憩。
夕方5時前、お茶タイム、夕方6時過ぎから、お風呂、追い焚き開始。午後7時からラジオニュースを聴き、夕食に大根と竹輪の煮物、野菜サラダ、きゅうり和物、にんじんともやし和物、炭酸水。
夜8時からは、テレビ番組、ポツンと一軒家、愛媛県みかん農家を見ながら、かつて高校生時代に友人3人で四国一周旅行をした頃を思い出す。しかし、その旅に一緒に出かけた友人2人の名前が思い出せずに残念。
午後9時20分、歯磨きをして、ベッドにて一日の振り返り。明日の予定のおさらい、奥様は外出、友人アコさんと穂の河でランチ、自分はひとり留守番との内容を再確認。その後、ラジオ英語講座Enjoy Simple English、ニュースで学ぶ現代英語を聴く。夜10時からのニュースを聴いて就寝へ。
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