朝6時半、ラジオ英会話講座(中高生の基礎英語Topic 9-3、ハートで掴め英語の極意98)、ラジオニュースを聴く。その後、午前7時45分からイタリア語初級編60。
起床は午前9時40分、食事にヨーグルト、コーンスープ、野菜サラダ、フルーツ(バナナと葡萄)、パン2、 コーヒー牛乳。食事後、自室にて昨日の振り返り、英語ニュース、イタリア語初級編57。
お昼過ぎからは、スマホでの番組、イタリア特集シエナ街歩きを見ながら、かつて訪れたことがある、イタリアの美しい古都の景色に思いが寄る。
午後2時35分、ランチに炭酸水、ハムきゅうりにんじんサラダ、ごぼう挽肉甘辛炒め、コーン入りおむすび1個。食事後、スマホにて、ニュースで学ぶ現代英語(7月の世界の平均気温が史上最高に)にて英会話ねヒアリング訓練。
夕方4時過ぎから30分間、英会話講座(ボキャブライダー、エンジョイシンプルイングリッシュ)。おやつの時間には、カステラ、クッキーとジュースをいただく。
午後5時、ラジオニュース気象情報、英語ニュース、ガソリン1リットル185.6円(歴代最高値、15年ぶり)の内容。
夕方6時半過ぎにシャワー、午後7時のテレビニュースを見ながらの夕食(麦茶、お赤飯、ピーマン竹輪甘辛炒め、きゅうり海藻和物、生竹輪)。夜8時、歯磨き、ベッドにて、スマホのデータ整理をして、午後9時からのラジオ気象情報、ニュースを聴き就寝へ。
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