朝7時半過ぎ、ラジオフランス語、イタリア語講座、その後、英会話講座を1時間。午前9時半に起床、朝食にヨーグルトにイチゴ、ホットコーヒー、沖縄菓子2片。
食事後、自室にてラジオニュース、英語番組を聴き、午前11時15分に着替え、持ち物確認(財布、小銭入れ、障害者手帳、スマホ)をして外出へ。一般ゴミとビン類を捨て、1階ロビーソファーにて待機。
午前11時45分、奥様と二人、徒歩にて北新地、穂の河へ。到着後、冷たい麦茶をいただき、食事スタート(冷やしわらびこんにゃく、刺身、煮豆、煮魚、天ぷら揚げ物、焼きおにぎり漬け茶、香の物、熱いお茶)、美味しい料理。
午後1時35分、阪神百貨店食品売場などを見てまわり、三菱東京銀行の地下ATMへ。通帳記帳、両替、その後、阪急百貨店のスワロフスキーのお店で7品購入、綺麗な化粧ボックスのパッケージに入れていただく。
自宅に戻り、午後4時半にライフへ。食パン、レーズンパン、黒糖ロールパン、ヨーグルト、卵、ウインナーソーセージ、ベーコンハム、缶チューハイなどを購入。夕方5時40分帰宅、お風呂へ。湯上がり後、スマホ記録と写真にて、本日の外出につき記憶確認。
夜7時からテレビニュース、ホットコーヒー、きんつば(あずき、ゆず/半分づつ)、夕食にきゅうりと竹輪と野菜サラダ、グレープフルーツジュースに白湯。午後7時45分、歯磨きをしてベッドへ、一日の振り返り(本日11,289歩)、明日の予定の再確認(自宅静養)。ラジオニュースの後、ラジオ英会話講座各種(ハートで掴め英語の極意(19)、ニュースで学ぶ現代英語)聴講。夜9時に就寝へ。
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