朝7時からラジオニュースを10分ほど聞き、再度就寝。午前9時、ラジオニュース、昨日のメモ書き再読、午前10時過ぎに起床。朝食にヨーグルト、サラダ、キュウリの酢の物、レーズンパン2個、イチゴとりんご、ホットコーヒーなど美味しくたくさんいただく。 午…

午前4時、おトイレに、ベッドにてラジオニュースを聞き、再度就寝。朝8時半にスマホの目覚ましが鳴るが、引き続きベッド休憩。午前9時半、奥様起床、自分は午前10時半起床。テレビ体操2回して、外出の支度、午前11時にマンション1階ロビーにて奥様を待つ。 …

真夜中、午前1時のラジオニュース/深夜便、立川志らくの落語を聞く。深夜2時のラジオニュースの後、再度就寝。たっぷりと睡眠をとり、午前10時過ぎに起床、テレビ体操2回、朝食にお好み焼き、野菜サラダ、豆腐、ホットコーヒー、イチゴとオレンジ。 午前中は…

早朝、午前5時のラジオニュースを聞き、再度就寝。朝8時起床、朝食にヨーグルト、パン。午前9時過ぎ、デザートにイチゴ、りんご、オレンジ。その後、ラジオにてビジネス英語/ニュースで学ぶ現代英語とイタリア語講座。 正午前、ランチにすき焼きを食べ、娘さ…