朝8時、外気温28度、9時に起床、朝食にホットコーヒー、ウインナー入りパン、サラダ、桃。10時前にラジオニュース、メモ書きをしながら記憶の整理。外気温は30度、本日の予想最高気温は34度。10時半、ラジオ英会話楽習、11時15分にラジオイタリア語講座。正…

深夜と早朝、NHKラジオを20分間ぐらい聴く。 朝8時、気温29度、ベッドに横になりスマホのメモ書き、ライン記録を再読、記憶の呼び戻し。9時起床、朝食、室内歩行運動、パソコンにて最近の記録チェック。正午、気温はさらに上がり34度、2時半にランチ、午後に…