朝7時、NHK ラジオニュースを聞いてから、再度、睡眠。9時半に目が覚めてメモ書き、記憶整理、10時前に起床、歯磨き、テレビ体操、朝食。室内歩行をしてから、ラジオ/録音、日曜討論を聞く。外気温19度、正午過ぎ、歩行運動をしながら、ラジオ、高校生から始める英会話講座、ラジオニュース。午後2時にランチ、カレー、サラダ、炭酸水、歩行運動にて合計10,075歩、ベッド休憩。夕方6時、テレビニュースを見ながら、エクレア、ホットコーヒーにて寛ぐ。夜7時、夕食に赤飯、サラダ、大根と竹輪、NHKニュースを見て就寝。
