10月1日、金曜日(曇り晴れ)/穂の河にてランチ

夜中、目が覚めて3時よりラジオニュースを聞く。早朝6時半、ラジオ講座、"中高生の基礎英語"、"英会話/ハートでつかめ英語の極意"にて脳トレ。午前7時、ラジオニュース、外気温はすでに24度の表示。9時前に起床、歯磨き、身体にオイル塗布、奥様より、少し肉付きが良くなってきている感じありとのコメント、少し嬉しい気持ちになる。テレビ体操、朝食にヨーグルト、ホットコーヒー、ブドウ。9時半、自室にて昨日の振り返り、10時からカルチャーラジオ、科学と人間/地球外生命を探る(13)、11時からラジオフランス語、イタリア語講座。11時半過ぎ、着替えをして外出準備、1階ロビーソファーにて奥様を待つ。11時40分、ランチにお出かけ、北新地、穂の河へ向かう。正午過ぎ、個室にてお食事、和食を美味しくいただく。午後2時、第一ビルの理髪店にてヘアカット。阪急百貨店、地下街商店街をまわり、マンション隣りのライフにてお買い物。午後3時半過ぎに一度帰宅し、ライフへ追加の買い物に。周辺散歩をしてから午後4時20分に帰宅、シャワーを浴びて、ホットコーヒー、小さいサイズのシュークリーム。午後7時前、夕食に稲荷寿司、8時から教育テレビ番組、"人生レシピ/健康を支える筋肉の重要性"、NHKニュース9を見てベッドにてラジオ、"ハートでつかめ英語の極意"、"高校生から始める英会話"の講座を聞き、10時過ぎに就寝。

9月30日、木曜日(晴れ/曇り)/リレアリハビリ

朝7時15分、起床。テレビ体操、朝食後、自室にてラジオニュース。お出かけ準備、8時25分に1F駐車場前より迎車へ。施設に到着、手洗いうがい、健康チェック/血圧74-105、脈拍80。午前10時、全員参加にて、身体ほぐし体操、それぞれの脳トレ訓練へ、

- 数字探しドリル(指定の3つの数字を指定された形/丸、三角、バツにてマークを付ける)
- まちがい探し(2枚の絵を見て、描かれた内容の違いを見つける)

- 記憶ドリル(4、5枚の絵カードを30秒間見て、60秒後に何が描かれているか言い当てる。乗り物は自動車、飛行機、電車、自転車、ボート/食べ物はりんご、ブドウ、ナシ、バナナ、桃など)

参加者は女性9名、男性8名に増えて大賑わい。正午前、口腔体操をしてランチ。午後には、それぞれのアクティビティへ。

- カラオケ
- 3択クイズ
- 信号、左手上げ右手下げ(反射体操)
- サイコロ振り出た目の課題/早口言葉、膝上げ運動、首回し運動、腕上げ下げ運動

夕方4時40分、それぞれの希望時間にて帰宅の配車へ。6時前、自宅マンション着、すぐにシャワー、テレビ体操、ホットコーヒーを飲みながらテレビニュース。夕食にうな丼、グリーンサラダ、ホットコーヒー、8時、早々に就寝。

9月29日、水曜日(晴れ/曇り)/午後、網島の郷

　夜中に目が覚め、午前3時前、ラジオ深夜便を聞く。懐かしい曲のいくつか、1965年流行曲、ボブデュラン/Mr. タンブリンマン、ライクアローリングストーン、ライチャァースブラダーズ/アンチェインジドメロディなど。

　早朝、5時45分、奥様は大阪城へ朝のランニング、ラジオ体操へ向かう、ベッドに横になりながらドアの閉まる音が聞こえる。6時半、ラジオにて、中高生の英会話、ハートでつかめ英語の極意などの講座にて英語の脳トレ。7時のラジオニュースを聞き、8時に奥様帰宅。いまだリハビリにある身として、彼女の早朝トレーニングは本当に素晴らしく、体力保持、健康維持への努力には本当に頭が下がる。　　

　8時半過ぎ、起床、テレビ体操、9時から朝食にヨーグルト、ホットコーヒー、マロン入りロールケーキ。午前中、自室にて昨日のメモ書き整理、10時過ぎ、奥様と株投資についての考え方の整理、意見交換、基本的なスタンスについてのすり合わせ。体重測定、42.4kg、まだまだ軽い。自室にて、ラジオ遠山顕の英会話楽習、イタリア語講座など、外国語のレッスン。

　ランチにストロガノフ/ジャコ載せグリーンサラダ、午後1時前、網島の郷へお出かけ準備、1F駐車場前にてお迎えの車へ。男性2名、女性8名の参加、アクティビティは、

- 天井からのレッドロープ運動(全員にて)

- 両足マッサージマシーン - 両足脚力マシーン

- 背筋強化マシーン

- モグラ叩き

- 記憶テスト/朝食、ランチに食べたもの/昨夜の夕食メニューは？ 

- 全身ウォーターベッド

- 膝下筋力前後上下反復運動マシーン

　午後4時から、皆さん一緒に言葉並び/ある、なしクイズ:

1. ある/アシスタント、テニス、ほほえみ、はなみ/(足、手、頬、鼻)

2. なし/まんがか、サッカー、ふきげん、ハロウィン/(?)

　夕方4時半、血圧測定、帰宅準備、配車へ。午後5時40分、自宅マンション着、荷物をお部屋に置いてライフへお散歩。6時10分に帰宅、シャワー、テレビ体操、テレビニュースを見ながら夕食/唐揚げ、ご飯、グリーンサラダ。夜8時、就寝。

9月27日、月曜日(晴れ)/自宅にて静養

夜中、ラジオ深夜便、夕焼け、夕陽のアラカルト曲特集を聞き、朝8時過ぎまで就寝。起床後、テレビ体操、朝食後、9時過ぎからラジオビジネス英語にて脳トレ。奥様はお友達とランチへお出かけ、ひとりでお留守番。正午過ぎにランチ、テレビ料理番組など見ながら過ごす。夜8時に奥様が帰宅、夕食に赤飯、ジンジャーエール、デザートにマロンケーキ。 9時15分から10時までラジオ英語講座を聞きながら就寝。

9月28日、火曜日(曇り)/リレアにてリハビリ

朝7時15分、朝食を美味しくいただく。体重は順調に増えつつあり、43.2kg。午前8時25分、1F駐車場前より迎車、施設に到着後、健康チェック、血圧67-107、脈拍80。午前中、メモ書き整理、数字探しドリル、絵あわせ、音楽に合わせての体操。参加者は女性8名、男性4名。正午にランチ、午後のアクティビティではカラオケ、3択クイズ、 信号、左手上げ右手下げ(反射体操) など。5時前に帰宅準備、配車の順番にて帰路へ。夕方6時に自宅着、帰宅後すぐにシャワー 、テレビ体操、ロールケーキにコーヒー。7時のNHKテレビニュースを見て、8時、メモ書き整理、9時前に就寝。

9月26日、日曜日(曇り)/自宅静養

夜中に目が覚めて、午前3時よりラジオニュース、NHK深夜便にて懐かしい曲を聞く。　

- キャンデーズ(ハートのエースが出てこない)

- 狩人(あずさ2号)

- サーカス(ミスターサマータイム)

- 桑江知子(私の恋はストップモーション)

- 西城秀樹(南十字星)

- 浅倉美紀(黄昏ダンシング)

- 一風堂(セプテンバーラブ)

朝9時、奥様の声かけにて起床。テレビ体操の後、朝食。10時過ぎ、奥様の投資のお話につき、ブログサークルにて短歌の投稿を見つけ、自分も発句、

初心者は

このくらいではへこたれぬ

良い勉強と損切りの朝

朝起きて

荒れる相場に目を見張る

露(つゆ)と消えゆく昨日の投資

午前中、メモ書き整理、ラジオニュースを聞きながら室内歩行。午後1時15分、ラジオ放送大学/朝鮮の歴史と社会/近世近代第9回にて脳トレ。ランチにスパゲッティ、サラダ、唐揚げ、炭酸水。体重測定(42.9kg)、午後3時のラジオニュース、室内歩行。4時半にホットコーヒー、蓬餅とおかき、奥様と株式投資市場について意見交換。

夕方、ベッド休憩、6時過ぎ、奥様のピアノ演奏。7時のテレビニュース報道、夕食、食後にシャワーを浴びてテレビ体操。夜8時、ラジオニュース、メモ書き整理をして就寝。

9月25日、土曜日(晴れ)/自宅にて静養

深夜2時、目が覚めてラジオニュース。午前6時前、奥様起床、朝のランニング、大阪城公園ラジオ体操へお出かけ。自分はベッドにて、6時45分よりラジオ英会話/ボキャブライダー、英会話タイムトライアル、遠山顕の英会話楽習にて脳トレ。8時半ラジオニュース、9時に起床、一連のルーティーン(歯磨き、洗面所にて奥様にて身体にオイル、テレビ体操)の後、奥様と朝食。午前中、自室にて記憶の整理、ラジオビジネス英会話講座、ビジネス英語、パソコンの記録再読、正午からテレビニュース(気温29度)。午後1時45分にランチ(グリーンサラダ、コーラ、ドストロガノフ)、食後に休憩時間、部屋の窓から陽の光が差し込み、ベッドに横になり日光浴。午後3時過ぎ、奥様は娘さんとライン通話、お互いの現状報告。気温31度、午後のお茶タイム(冷茶、福もち、おかき菓子)。夕方、自室にてラジオ"高校生からはじめる現代英語"、一日の振り返り、メモ書き。7時半に夕食、NHKテレビ"ブラタモリ/淡路島"、体重42.8kg。9時前に就寝。