(奥様は午前9時半に外出、タカラジェンヌのメイちゃんのお茶会へ)
午前4時からラジオニュース、英語ニュース、英語番組(NHK World Japan、Let’s Trek Japan/八ヶ岳オーレン小屋、硫黄岳2,760メートル、横岳2,830メートル、本沢温泉2,150メートル、日本一高い場所にある温泉)を聴く。午前5時からはNHK News Line(本日はアースデイ、地球の日？)などを1時間ほど聴いて、再度の眠りに。
朝9時起床、外気温21度、朝食にホットコーヒー、ヨーグルト、きゅうり和物、生竹輪ときゅうり、野菜サラダ、フルーツ(イチゴ、リンゴ、バナナ/半数は後刻に残す)、ピザトースト(ランチ用に残す)、野菜フルーツミックスジュース、(テレビを消す)。
午前9時25分、奥様は外出(お茶会)へ。お留守番となり、ラジオ番組、ニュースで学ぶ現代英語(バングラデシュ人、醤油製造会社での勤務内容)、午前中はソファー休憩、また、ラジオ語学番組(イタリア語初級編10、英語の極意16)、英語ニュースを聴きながら過ごす。
お昼のテレビニュースを見ながらランチ/ピザトースト、フルーツ(イチゴ、バナナとリンゴ)、野菜ミックスジュース。食後、再度、ラジオ英語番組(英語の極意16、ビジネス英語13)、また、医学の最先端/Medical Frontiers
1. New Findings on Walking and Running(歩行とランニングについとの新たな発見)
2. Vitamin C、The key to Health and Longevity(ビタミンC、健康と寿命への鍵)
午後3時からのラジオニュースでは、
1. 防衛省発表、先ほど北朝鮮から弾道ミサイルが発射された模様(今年4回目)
2. 景気の現状は緩やかに回復、しかし雇用環境や賃金水準に大きな変化なし
3. 為替相場1ドル154.75-75円、1ユーロ165.07-08円
午後3時20分からラジオ英語番組、ニュースで学ぶ現代英語(メキシコ政府がエクワドルとの外交関係を断つ)、ビジネス英語13、さらに、午後4時からはイタリア語初級編10を聴く。その後、最近数日分のブログ作成、推敲をしながら、最近数日間の振り返り、記憶の整理。
夕方6時からテレビニュース、葡萄パン2、柔らかパン1、その後の番組/ええやん、探検ファクトリー(歯ブラシ製造会社)。気象情報では、明日は曇りにわか雨、大型連休は雨模様の日が続くとの予報。
夜7時半から、テレビ番組(クローズアップ現代/水道管の危機、全国で給水用の水道管が老朽化)。かつて地方公務員だった山梨の父が、地元の町の水道施設の責任者だったこともあり、興味を持って見る。
午後9時40分、奥様の帰宅、夕食にウインナーソーセージバーガー(半分)。ラジオ放送を聴きながらお風呂が沸くのを待つ。夜10時50分にお風呂へ。湯上がり後、ベッドで一日の振り返りをしながらラジオ講座(ビジネス英語)。日付が変わり、深夜0時からのラジオニュースを聴き就寝へ。
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