午前5時10分、向かいのビルに反射して綺麗な朝陽が見える。ラジオ気象情報、本日の天気は晴れ、予想最高気温35度、引き続きの猛暑日となり注意とのこと。午前6時20分からラジオ英会話講座各種(ボキャブライダー、タイムトライアル7月DAY11-15、英語ニュースなど)。
午前9時5分、ベランダから送風機を使う音、作業員が床面に残った粉塵の掃除？の様子。奥様も気になり、ベッドから起き上がる。40分ぐらいで作業音がなくなる。午前10時、奥様より友人Bruceのラインアドレスについて照会(彼女からメールでのメッセージをもう一度送るため)。
午前10時20分に起床、朝のルーティン(歯磨き、顔にお薬、身体にオイル塗布、テレビ体操2回)。食事には、冷製パンプキンスープ、火薬おむすび、青菜と油揚げの和物、ゴーヤとトマト、スモモと桃。食事後、自室にてラジオ英会話(ビジネス英語64、Interview 2-8)を聴きながら昨日の振り返り、ノートのメモ書き。追加のラジオ英語講座ボキャブライダー(1269-1272、1092)にて英語学習。
午後2時からランチ、きのこ(舞茸、キクラゲ、平茸、ぶなしめじ)、炊き込みご飯、野菜サラダ、麦茶。食事後は、自室にてゆっくり過ごす。夕方4時過ぎ、おやつタイムにシャーベット、スウチコウ、ブラッドオレンジジュース、小シュークリーム。外気温33度とまだ高い。午後6時からシャワー。
夕食に大根挽肉煮、野菜サラダ、きゅうりと竹輪、きゅうり海藻和物、麦茶。テレビテレビ中継(隅田川花火大会)を見る。夜8時前、ラジオ高校講座/政治経済(地球環境と資源エネルギー問題)、言語文化/短歌を聴く。午後9時、ラジオニュース気象情報、明日の予想最高気温36度、その後、カーペンターズ特集にて懐かしい曲を聴きながら眠りへ。
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