朝7時40分、洗濯機始動の音、ベッドにてスマホ記録の読みながら休憩。午前9時過ぎ、ラジオ英会話講座の後、起床。歯磨きの際、髭剃りをしないことを自分に再確認。朝食にパン、ホットコーヒー、野菜サラダ、ヨーグルト、フルーツ(イチゴ、バナナ、キウイ)。午前中、ラジオ英語講座各種を聴きなが脳トレ。
午後2時半、ランチ(ゆりね入りご飯、野菜サラダ、キャベツと玉ねぎの肉炒め、炭酸水)、外気温6度。午後3時、りなちゃんよりラインがあり、奥様と楽しい会話。ベッド休憩。
夕方6時、ラジオニュース、英会話講座を聴きながらノート記入(最近数日分)。午後6時50分にお風呂へ、夕食の後、ベッドにてラジオ英語講座、夜8時半、就寝。
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