真夜中、ラジオニュースを聴く。食べたい物リストの作成、午前2時前、目が覚めてメモ書き読み返し。3時からNHKラジオニュースの後、ラジオ深夜便”サザンオールスターヒット曲特集”。午前4時、再度就寝、6時45分、突然、こむら返り(右足脹脛がつる)で苦悶、悲鳴を上げる。朝7時15分に起床、8時半に1階駐車場からお迎えの車へ。9時前にリレア着、手洗いうがい、健康チェック(体温/36.8、血圧測定65-99、脈拍81、体重41.4kg)。知能訓練(3つの数字探しパズル/漢字4文字熟語ゲーム)の後、9時半過ぎ、平岩さん同伴にて周辺散歩、途中、公園内ベンチに座り雑談。施設に戻ると、参加者は男性3名、女性9名に。11時半、食事前の口腔体操、男性4名、女性10名とさらに大盛況。正午にランチ、2時からカラオケ大会、4時過ぎ、それぞれの帰宅時間となり、男性3名と女性5名が残る。最後のひとりとなり、自分の順番、帰路へ、5時15分に自宅マンション着。荷物をお部屋に置いてから周辺散歩。6時に帰宅、シャワー、テレビ体操、ニュースを見ながら夕食。8時前、早々に就寝。
6月28日、月曜日(晴れ)/北野病院、定期診察日
明け方、うとうとしながら、本日の予定につき確認。再度、就寝、午前6時からラジオニュースを。食欲回復の兆しがあり、食べたい物や缶詰リストをスマホの中にて作成。午前9時、目覚ましにて起床、朝食を美味しくいただく。テレビニュース、宝塚チャンネルを見て、10時前に歯磨き、お出かけ準備をして、10時過ぎに北野病院へ向かう。受付番号/0653、指定の診察時間をチェック、採血検査生理検査、11時に超音波検査、胸壁心臓エコー、11時半から歯科検診、入院中にたいへんお世話なった看護師、北川さんと病院内の廊下にて偶然に出会い、挨拶。懐かしく、またその節、たいへんお世話になったことに感謝の言葉を伝える。12時30分、奥さまと二人、クレープ屋さんにてランチ。骨密度検査では正常値、午後2時45分、稲野医師/血液内科にて診察。順調な回復との診断に一安心、また先生への感謝を伝える。午後3時10分、奥様が会計精算の列に並び、お支払い。病院からの帰路の途中にライフに立ち寄りお買い物。一度、マンションに戻り荷物を置いてから、さらに外出、周辺散歩にて合計10,000歩。夕方5時に帰宅、シャワーを浴び、テレビ体操を2回。6時過ぎ、夕食にホットコーヒー/おかき、稲荷寿司。テレビにて民放、NHKニュースを見ながら、6時15分にくず切りと冷たいお茶。7時前、歯磨き、一日の振り返りとメモ書きをして、ベッドに横になりうとうと。8時過ぎにおトイレ、メモ書きの推敲をして就寝。11時前にもう一度、目が覚めてラジオニュースを聞き、再度就寝。
6月27日、日曜日(曇り)/自宅にて休養の一日
午前4時、ラジオ深夜便。予防接種の左腕肩部分に少し痛みあり。明日、北野病院にて定期検診、担当医から進捗状況につき回復の見立てを期待。また、その際にワクチン接種の経過観察について質問してみる予定。7時15分、隣の部屋から、奥様と娘さんのライン通話が聞こえてくる。再度、9時40分まで睡眠、テレビ体操、朝食。少しだけ室内歩行、昨日、注射した左上腕部に少々の痛みあり。奥様から注意、アドバイス、1. ブログにはお薬やおトイレなどについて記入しないこと、2. 地図アプリの使い方につき、充分に練習、習得をしておくこと。もう、これまでに何回も注意されている内容、しっかりと脳機能を働かせたいと猛省。昼過ぎ、ラジオ英会話講座、2時15分からランチ、ミートソースドリア、グリーンサラダ、キュウリの和え物。3時からラジオニュースを聴き仮眠、4時過ぎに午後のお茶タイム、"中村藤吉"ブランドの甘味を美味しくいただく。4時半、再度、ベッドに横になって休養。夕方5時からラジオ英会話講座を聞く、7時からニュースを見ながら夕食にグリーンサラダとグラタンを。食後にシャワーを浴びて8時過ぎに就寝。
6月26日、土曜日(曇り)/民生にてランチ、16時よりコロナ予防接種
早朝5時半、目が覚めて考え事。脳細胞の働きの復活、体調回復の兆しを実感、感謝。6時のラジオニュース、再度就寝。9時に起床、午前中はベッドにて静養、メモ書きにて記憶の整理。正午過ぎ、お出かけの準備、午後1時20分に奥様と外出、民生へ向かう。2時10分に着席、オーダー、美味しい料理を堪能。その後、ワクチン接種のため大阪駅ノースゲートビル前から、バスでインテックス接種会場へ向かう。午後3時52分、ワクチン接種(椅子に座り、30分間の経過観察)、異常なしの診断にて次回の予約(7月24日土曜日16:10)。4時半、帰りのバスに乗車、帰路へ。夕方6時、奥様はライフにて買い物へ、自分は周辺散歩。先に自宅に戻っている奥様へ、都合の良い帰宅時間をライン確認、6時50分帰宅、シャワー。夕食に稲荷寿司、コロッケ、サラダ、ホットコーヒー、テレビでブラタモリ/江戸城の番組。8時20分に自室にて一日の振り返り、メモ書きの読み返しをして就寝。
6月25日、金曜日(曇り)/午後4時にケアマネさん来訪
深夜1時、NHKラジオニュースを聞く。うとうとしながらあれこれと考え事。昨日の自分の体調は最近のうちでは一番良く、脳細胞の働きの着実な回復を実感。しっかりとした感覚が戻ってきている確かな感覚あり。この好転につき、ことばでは表せないほど嬉しい気持ちで一杯。自分の身体の治癒力、生命力に感謝、また主治医、稲野医師に重ね重ね感謝。来週28日、月曜日の診察にてお会いできることが楽しみ。1時40分、再度就寝、しかし3時に目が覚め、あれこれと思案。脳機能回復を実感、こんなにも意識が明瞭な自分の脳細胞に感謝。ラジオ深夜便を30分ほど聞いて就寝。8時ぐらいに奥様より質問あり、黒カバンにいつも入れている、お薬手帳が見当たらない、所在につき心当たりはないか？どこへ入れ忘れてはいないかとのこと。自分の記憶では捨てた覚えはなく、必ず、どこかにあるはず。9時前、奥様よりのお声がけにて起床、一連のルーティーン/歯磨き、身体にオイル塗りとテレビ体操に朝食(ヨーグルト、ホットコーヒー、エクレア、美味しくいただきました)。食後にコーヒー、お代わりも。9時50分、自室にて昨日の振り返り、メモ書き整理。
6月24日、木曜日(晴れのち曇り)/リレアにてリハビリ
深夜2時半、NHKラジオ深夜便を聞きながら、体調について自分自身のチェック、現状と今後についてあれこれ考える。明るい材料ばかりではないが、気持ちだけは前向きな姿勢でありたい。4時過ぎに再度就寝、朝7時20分に起床、テレビ体操の後、朝食。
8時20分、お出かけ準備、お迎えの車(運転手、池田さん)にて9時前に施設着。脈拍83、血圧63-105、体温36.7度、参加者全員にて漢字パズル5(バラバラに分解された漢字から、風、涙、進、桜、会、恋などを当てるゲーム)。
10時から周辺散歩(一日の目標値に固執する必要はまったくなく、歩行運動はあくまで自分のための体力増強、維持のため、それは他人から強制されたものではなく、自分の体調と相談しながら、最適な運動量で行うことに、そんな風に考えを整理すると、気持ちが楽になる)。
午前中、参加者男性7名、女性7名となり大盛況。11時までにメモ書きを読み返して記憶の整理。さらに、いつも持ち歩いている黒バッグの中身をチェック、不用な印刷物、パンフレットや雑貨などを捨ててスッキリ。
お昼前、参加者はさらに増え、男性は10名、女性は6名に。テレビ体操と口腔体操/パタカラ発声運動をしてランチ、完食。午後1時、再度、メモ書きの読み返し、2時にコーヒーブレイク。ひとり、玄関スペースの椅子にて沈思黙考、久しぶりに詩や俳句の創作、楽しいひとときを過ごす。
もう少し！
踏ん張る吾はリハビリで
訓練励み回復目指せ
回復を
期して訓練、今日明日、
我を励ましさらに前進
復調の
兆しが見えて緩む頬、
まだ生きるべし！天命下る
病い去り、
復調近く頬緩む
さあ、これから！と奮い立つ朝
我が命、
まだこれからと告げられて
勇気百倍、漲(みなぎ)る闘志
みぎひだり
手足動かし成果あり
一日ごとの機能回復
決意あり！
回復を期す、今日明日
動き始めよ、わが脳機能
奮い立て
これからに期しもう一歩！
復調願い、頑張りのわれ
午後3時、ビデオ体操、手足、肩、腰の運動。各参加者、それぞれの帰宅時間にて、ひとりひとり帰路に。4時からカラオケ大会となり、女性3名と男性3名が残る。4時半、玉置さんからお声がけがあり、二人で近所周辺散歩。夕方5時に帰宅準備、配車の順番にて帰路に。
午後6時、自宅マンション着、お風呂、テレビ体操をして夕食に稲荷寿司、エクレアにホットコーヒー。食後にお薬一包、室内歩行、本日の合計10,050歩。夜7時、NHKテレビニュースを見てから、自室ベッドにて一日の振り返り、メモ書き整理、また、趣味の短歌制作と推敲、9時に就寝。
6月23日、水曜日(晴れ)/午後、網島の郷
真夜中におトイレ/快便、体調の確実な回復を実感、感謝。午前1時にラジオニュースを聞きながらメモ書き、記憶の整理。再度就寝しようとしたが、しかし、またすぐに目が冴えてベッドにて記憶の再確認、午前2時からのラジオニュース、ミュージック番組を聴き。さらに3時のニュースを耳にしながら再度就寝。朝9時20分、NHKビジネス英語にて脳トレ、10時前に起床、朝食にわらびもち、ホットコーヒー。自室にてメモ書き、記憶の整理をしているとら一番身近な存在の奥様から、現状につきコメントあり。自分ではそれなりの回復があると思っているかもしれないが、復活レベルまでは、まだまだ、それ相応の時間が必要とのコメントあり。自分としては、少しも焦る必要はなく、この病気と上手く付き合い、一日一日、少しずつで良いから、復調を確かなものにしたい。11時35分にランチ、ホットケーキ、ハムエッグ、サラダ、コーラを。正午からNHKラジオニュースと
ラジオ英会話講座を聞く。12時40分、お出かけ準備、玄関先にて着替えをして、1時10分に1F駐車場にてお迎えの車を待つ、運転手は山本直記さん。参加者は女性7名、男性2名にて合計9名、アクティビティとして、
1. 天井からの赤いロープ運動/全員
2. 両手両足の引っ張り反復運動
3. 脚力上下反復運動
4. モグラ叩き反応テスト
6. 絵カード記憶力テスト/車、バイク、電車、飛行機、船
6. 両足マッサージマシーン/メドマー
7. ウォーターベッド、10分間
8. 七夕祭りへの短冊の作成、メッセージは"健康で楽しい日々が続きますように”
午後4時40分、帰宅準備、55分に配車にて帰路に就く。5時半に自宅マンション着、一旦、荷物をお部屋に置いてから、お隣のライフにお買い物。奥様よりの依頼にて購入。
卵1パック
コーラ2本
ソーダ水4本
6時半に帰宅、シャワー、テレビ体操。7時前にテレビニュースを見ながら夕食/サラダ、ホットケーキ、コーヒーをいただく。7時25分には、ベッドにてメモ書き、一日の振り返り、8時過ぎにはベッドにて就寝の態勢。奥様はお風呂。はい、無事な一日に感謝。
