(秋分の日)
朝7時からラジオニュース、その後の1時間ほど、英会話講座を一週間分(タイムトライアル9月DAY11-15)。さらに、午前8時50分からラジオビジネス英語89-92。
午前9時25分、起床、朝食の準備ができるまで自室で待機、再度の聴講/ラジオビジネス英語90-92にて脳トレ。
午前10時、テレビ体操2回、食事/コーヒー牛乳、ヨーグルト、パン2、野菜サラダ、ピーマン豚肉炒め、フルーツ(バナナ、葡萄)。
この後、自室にて昨日の振り返りをしながらラジオニュース、また、ランチの時間まで、英会話講座、英語ニュース、ビジネス英語91、92、Interview 3-7などを聴講。
午後2時半、ランチに炭酸水、白米、冷奴、オクラと納豆、人参とキャウリ和物、竹輪蓮根煮、ゴボウ挽肉炒め。食事後、自室にてゆったりと過ごす。
夕方5時、お茶タイム/紅茶、西洋菓子2種、甘味3種、ビデオ(鹿児島のホテル、東京帝國ホテル、東京での長期滞在の朝食内容、一室1万円、30日間滞在記録などを見る。
午後6時25分、夕食(炭酸水、野菜サラダ、きゅうりと竹輪、海藻きゅうり和物)、炭酸水と葡萄(自分は移植手術をしているため、緑色の皮は食べて良いが、しかし、紫色の皮は不可、奥様からの注意アドバイス)。
夜7時半、引き続き、ビデオ(帝國ホテルの施設と部屋の案内)を見てから、午後8時15分にシャワー。一日の振り返りをして、夜9時前に就寝へ。
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