深夜0時からNHKラジオニュース、ラジオ深夜便を聞く。ゆっくり睡眠、早朝5時半に目が覚めてトイレ、午前7時のラジオニュース、ベッドにてゆっくり休み、10時20分起床、テレビ体操2回して朝食。午前中はメモ書き整理、正午よりラジオニュースを聞き、ベッド休憩。
午後1時、室内歩行運動、ラジオ英語ニュース、2時からラジオ英語ニュースを聞き、ランチに焼肉。外気温17度、食後はベッド休憩、4時から午後のお茶タイム、どら焼きを頂き、再度、ベッド休憩。
夕方、5時半からラジオ英会話講座、6時半にお風呂。テレビニュースを見ながらの夕食、夜7時45分、早々に就寝。
