午前3時、目が覚め、ラジオ深夜便にて懐かしい曲を聴く。作詞家水木かおる特集/クチナシの花(渡哲也)、赤い風船(加藤登紀子)。再度、就寝、午前7時にラジオニュース、9時に起床。朝食後に歩行運動、午前中に一日の目標10,000歩達成。正午過ぎ、ベッドにてメモ書き、外は怪しい雲行き、稲光と雷鳴、奥様は急いでベランダの洗濯物を取り込む。2時半、ランチ/鉄板焼き(肉、ナス、カボチャ、長芋)、グリーンサラダ、食欲回復を実感。3時20分、ベッドにてゆっくり休憩。午後5時前、テレビニュース、ホットコーヒーにポテトチップス。再度、ベッドに横になり休憩。7時よりテレビニュース、その後にシャワー。ブログの書きぶりにつき、まだまだ同じ内容の繰り返しやパターンが多く、もっとしっかり自分の頭で整理するようにとの指摘あり。8時20分、ベッドにて一日の振り返り、記憶の再確認、就寝。
深夜2時半、ベッドにてあれこれ思う。食欲の回復の実感あり、食べたいものをリストアップして楽しむ(リッツクラッカー、えびせん、カリントウ、歌舞伎煎餅、ポップコーン、魚肉ソーセージ、竹輪、コーンフレーク) 。3時からNHKラジオニュース、深夜便、古賀正雄特集をベッドにて聴く。9時に起床、朝食にヨーグルト、メロン、クッキー。10時、自室にて記憶の再確認、ラジオニュース、11時からベッドで横になり休憩。西日本、島根県での大雨の報道。正午、テレビニュース、1時半過ぎにお出かけ準備、ポストチェックをして1Fにて奥様を待つ。徒歩にてホテルに向かい、2時25分、チェックイン、お部屋は2817号室。3時前、アフターヌーンティー、一口サイズの可愛いオードブル。4時15分、お部屋にて北野病院/問診表への記入、テレビニュース報道を見る。5時半、クラブラウンジにて食事、グラスビール、カプチーノ。7時前にお部屋に戻り、テレビニュース、奥様はプールへ。夜10時、ベッドにて一日の振り返り、メモ書き整理して就寝。
深夜、目が覚めてラジオニュース、ラジオ深夜便(森田美由紀アナ、藤井隆)をベッドにて。午前1時、"話芸100選"/新作落語、柳家喬太郎/夜の慣用句、桂竹丸/明智光秀を聴き、再度就寝。たっぷりと睡眠時間を確保、身体を休める。食欲の回復を意識、あれこれと食べたいものが浮かび、リストアップ。シーチキン、りんご、梨、レーズンパンに食パン、カリントウ、ポテトチップス、ポップコーン、歌舞伎煎餅。9時15分に起床、朝食にホットコーヒー、メロン、ウインナー入りパン、サラダ。10時過ぎ、メモ書き、記憶整理、11時から歩行運動。お昼前にベッドで休憩、午後1時にラジオニュースを聴きながら、ベッドにて入院以降の日々について考察。室内歩行、2時前にランチ。4時過ぎから追加歩行にて一日の目標達成、ご褒美にメロン、ホットコーヒー。ベッドにてラジオ英会話、"ハートでつかめ英語の極意"の番組にて30分間の脳トレ。夕方6時過ぎ、テレビニュース報道を見ながら夕食、8時前にシャワー。テレビ体操をしてから就寝。
夜中に目が覚めて、あれこれと考えごと。食べたいものをリストに書き出して、食欲回復の兆しを喜び、健康な身体の復活に感謝。朝食を美味しくいただき、体調回復を実感。午前中、自室にて記憶の整理、思い返し作業。自分なりに記憶脳の訓練。午後2時にランチ、4時に中村藤吉本店、生茶ゼリーを美味しくいただく。空いた時間に何回かに分けて歩行運動、夕方6時前に目標歩数を達成。シャワーを浴び、テレビニュースを見ながらの夕食。体調を整えるために充分な睡眠時間を確保したいとの思いから、8時前に就寝。本日も、無事に一日を終えることができて感謝。
深夜2時に目が覚めてラジオニュース、再度就寝。朝8時45分、奥様のお声かけにて起床、歯磨き、テレビ体操をしてから朝食、テレビニュースを見ながら歩行。午前10時、NHKカルチャーラジオ"科学と人間"、さらに"ラジオ名曲アルバム"を聴き、11時のラジオ講座フランス語に続いてイタリア語講座。窓の外は濃霧、時折、激しい雨。正午からテレビニュース、ランチ、自室にてメモ書きを何度も再読して、自分の記憶確認。午後3時、ベッドにて静養、4時からラジオニュースを聴き、ホットコーヒーにシフォンケーキをいただく。室内歩行をしながらテレビニュース。夕方、6時半にシャワーを浴び、テレビ体操、7時よりニュース報道を見ながら夕食、たくさんいただきました。8時半、早々に歯磨き、ベッドにてラジオを聴きながら就寝。
深夜2時前、NHKラジオ、午前5時55分からラジオニュース。6時15分から7時までラジオ英会話、中高生の基礎英語、ハートでつかめ英語の極意などにて脳トレ。7時20分、起床、朝食。
8時20分にお着替え、お出かけ準備、1階駐車場前からお迎えの車へ。9時前にリレア着、体温測定36.6度、血圧73-109、脈拍82、参加者は男性1名に女性3名。9時15分、記憶テスト/4-5枚の絵カードを見て60秒後に再生、思い出すゲーム(自動車、バナナ、飛行機、犬、リンゴなど)。女性8名、男性4名。
10時半、脳トレゲーム:1. バラバラ文字ドリル/枠の中に無作為に並べられた文字から国名を探す(あ、か、め、か、り、だ、な/に、ん、ん、ぽ、こ、か、つ、く、から国名のアメリカ、カナダ、にっぽんなどの組み合わせ)、2. カードの絵柄に隠された品物を探すドリル(ケーキ、串団子、プリン、パンダ、ネズミなど)
正午前、口腔体操、食事をしっかりと噛む運動、パンダのたからもの/うえ、うえ、うえ(3回づつ繰り返し)/笑った顔、怒った顔、悲しい顔/梅干しを噛んだ時の表情を作る。テレビニュースを見ながらランチ。
午後2時半前、ホットコーヒーにクッキー、松尾さんリードにて体操。その後、室内歩行、メモ書き整理、自作短歌の推敲。
3時半、数人が帰宅、残っている男性2名、女性5名にてカラオケ、1時間ほど続く中、追加歩行運動/合計10,125歩。
午後5時、帰宅準備、配車順番にて帰路へ。5時50分、自宅マンション着、帰宅後すぐにシャワー、テレビニュースを見ながら夕食、8時半に就寝。
NHKラジオ深夜便、ベッドにて"平尾昌晃作曲特集"にて、懐かしい歌のいくつかが記憶に残っている。
アグネスチャン/草原の輝き
梓みちよ/二人でお酒を
天地真理/ふたりの日曜日
アンルイス/グッバイマイラブ
平尾昌晃/カナダからの手紙
午前4時前、空腹感があり、あれこれと好きな食べものを頭の中でリストアップ(お菓子、ジュース、果物、乳製品、缶詰)。朝6時、ラジオニュースを聴いてから、"中学生の基礎英語"、"中高生の英会話"、"ハートでつかめ英語の極意"などの英語講座にて脳トレ。
9時前、起床、身体にオイル塗布、テレビ体操をして朝食。外は強い雨/大雨注意報。昨日の振り返り、ラジオニュースを聴きながら歩行。11時、ラジオイタリア語講座、ランチには２色丼とコーラを。自室にて、再度、脳トレにて、"ラジオ英会話"、"ハートでつかめ英語の極意"、"ラジオビジネス英語"。
午後1時、お出かけの準備、1階駐車場前からお迎えの車へ。参加者は女性5名、男性2名。訓練の内容、
- 全員で柔軟体操
-レッドロープ運動
- モグラ叩き/100点
- 絵カード記憶(5枚)/自動車、新幹線、飛行機、船/りんご、バナナ、レモン、スイカ、ブドウ
- ウォーターベッド/10分間にて身体マッサージ、メドマー(両足マッサージマシーン)/ 10分間
午後4時40分、帰宅準備、配車にて帰路へ。激しい雨、5時15分に帰宅。シャワー、テレビニュースを見ながらホットコーヒー、夕食。8時半、室内歩行/合計10,000歩、就寝。
