NHKラジオ深夜便、ベッドにて"平尾昌晃作曲特集"にて、懐かしい歌のいくつかが記憶に残っている。
アグネスチャン/草原の輝き
梓みちよ/二人でお酒を
天地真理/ふたりの日曜日
アンルイス/グッバイマイラブ
平尾昌晃/カナダからの手紙
午前4時前、空腹感があり、あれこれと好きな食べものを頭の中でリストアップ(お菓子、ジュース、果物、乳製品、缶詰)。朝6時、ラジオニュースを聴いてから、"中学生の基礎英語"、"中高生の英会話"、"ハートでつかめ英語の極意"などの英語講座にて脳トレ。
9時前、起床、身体にオイル塗布、テレビ体操をして朝食。外は強い雨/大雨注意報。昨日の振り返り、ラジオニュースを聴きながら歩行。11時、ラジオイタリア語講座、ランチには２色丼とコーラを。自室にて、再度、脳トレにて、"ラジオ英会話"、"ハートでつかめ英語の極意"、"ラジオビジネス英語"。
午後1時、お出かけの準備、1階駐車場前からお迎えの車へ。参加者は女性5名、男性2名。訓練の内容、
- 全員で柔軟体操
-レッドロープ運動
- モグラ叩き/100点
- 絵カード記憶(5枚)/自動車、新幹線、飛行機、船/りんご、バナナ、レモン、スイカ、ブドウ
- ウォーターベッド/10分間にて身体マッサージ、メドマー(両足マッサージマシーン)/ 10分間
午後4時40分、帰宅準備、配車にて帰路へ。激しい雨、5時15分に帰宅。シャワー、テレビニュースを見ながらホットコーヒー、夕食。8時半、室内歩行/合計10,000歩、就寝。
