早朝、5時半に目が覚める。NHKラジオニュースと英会話講座を。7時、アラームの音にて起床、テレビ体操、朝食後にお薬。玄関にてお着替えをして、8時半前、自宅マンション1階駐車場にてお迎えの車を待つ。9時前にリレアに到着、参加予定者15-6名？(毎週、木曜日は多いとのこと)。9時15分に一番風呂！となり、10時前までに脳トレ/数字ドリル/ひらがな探しとメモ書き。平岩さんと周辺散歩に出かけ、一度、施設に戻り、玄関入口の椅子にひとり座り、音楽を聴きながらの読書、城山三郎”静かに健やかに遠くまで”。本日の参加者は、男性7名、女性7名となり大盛況。カラオケ大会に続き、テレビ体操、口腔体操をしてから正午よりランチ。食後にドンパン体操やカラオケにて合唱。午後2時15分、コーヒータイムとなり、再度、カラオケ。一人一人、それぞれのスケジュールにて帰宅準備、帰路に。5時過ぎには最後の一人となる。6時、自宅に到着、すぐにお風呂へ。自室でラジオニュースを聞き、さらにリビングにてテレビニュースを見ながらの夕食/稲荷寿司、ホットコーヒーと炭酸飲料。奥様が入浴中、室内歩行にて一日の目標を達成。7時からNHKニュースを見てメモ書き整理、7時半には就寝。
4月7日、水曜日/網島の郷にて
真夜中、一度、目が覚めて、また午前2時にはベッドに横になりながら、再就職が可能ならと希望を込めて、いくつかの候補先の検索。2時半に再度就寝、しかし3時にまた目が覚めてスマホにて、ニュース報道などを聞き、再々度、就寝。朝、8時半に起床、すぐに歩行をはじめたが、本当はゆっくりと睡眠を取る予定だった妻を早々に起こしてしまい、たいへん申し訳なく思う。私の身勝手な行動、予定外の時間に朝食の準備をすることになった彼女には、本当に迷惑なことでした。兎にも角にも、8時40分からテレビニュースを見ながら朝食。室内歩行の後、9時過ぎまで自室ベッドにて休憩、またメモ書きの再読、推敲などの事務作業を。正午にランチをいただき、お着替えをして12時50分に網島の郷へ手配の車にて(09:45に電話連絡があり、お迎えの車は12:50に変更、いつもの予定より10分遅くれになるとのこと)。参加者女性4名、男性1名(係りの方、山本直記さん、松尾和子さん、宮地早苗さん)、午後1時半、全員にて準備体操、天井からのレッドロープを両手で持ち前後左右に動かす運動、次にはモグラ叩きゲーム/100点、自転車手足運動マシーンなど。2時にメモ書き整理、温かいお茶をいただいてウォーターベッドへ。3時から両足マッサージマシーン、脳トレプリント2枚を。午後4時20分に体調のチェック、血圧93-67、脈拍63、4時45分に帰宅準備となり5時には帰路へ。5時半に帰宅してすぐにシャワー、テレビ体操。夕方6時からテレビニュースを見ながら、ホットコーヒー、えびせん、芋けんぴ。7時に夕食(お肉、玉ねぎ炒め、サラダ)。8時前、自室にて一日のメモ書き整理、パソコン作業、プログラム更新などを試行。9時45分には、脳トレとして、ラジオでの"基礎英語"、"ハートでつかめ英語の極意"を聞く。10時に就寝。
4月6日、火曜日/リレアにてリハビリ訓練の日
起床は朝7時半、テレビニュースを見ながら朝食。着替えを終えて、8時25分お出かけの準備、1階駐車場にてお迎えの車に。8時50分に施設に到着、体温36.8度、血圧97-68、脈拍73。すぐに朝一番の入浴、そして知能訓練、記憶テスト(4枚の絵を90秒見てから、60秒後に記憶の再生、限られた時間内で絵柄、写真を脳に覚えさせ、何枚まで思い起こすことができるかを試すゲーム)。10時に平岩さんと周辺散歩、3,200歩、11時に持ち物、黒バッグの整理(メモ書きノート、紅茶、コーヒー、砂糖、紙類)。この時間までに男性3名、女性10名の参加となり大盛況。ひとり黙々と室内歩行、ランチ時間までメモ書き整理。午後のコーヒータイムに追加歩行、3時からカラオケ大会となり、自分の順番では"上を向いて歩こう"、"学生時代"を歌う。午後4時ぐらいから、ひとりひとり帰宅時間となり、女性4名、男性2名が最後まで残る。5時20分に自分の番となり送迎車に。6時前に自宅マンションに着き、すぐに入浴。テレビ体操の後、ホットコーヒーと最中をいただきテレビ鑑賞。7時、NHKテレビニュース、夕食にグリーンサラダを。あれこれとテレビ番組にて情勢収集、8時15分就寝。
4月5日、月曜日/林クリニック/NTTドコモへ
午前4時、目が覚めラジオ深夜便を聴く。再度就寝にて朝8時過ぎまで熟睡。8時20分に起床、テレビ体操、9時に朝食。10時に裸になって玄関に立ち、お着替え、お出かけの準備をして、奥様を1Fロビーにて待つ。10時45分、北野病院1階4番文書受付にて手続き、必要な文書の入手、B1コンビニにて書類のコピーを取る。正午前、予約のお店"穂の河"にて和食をいただく。午後1時40分に地下街のファションのお店をいくつか見てまわり、2時に地下街にあるNTTドコモショップにて"障害者割引"の手続き、アイホンSEへの説明を受け、購入を勧められるが検討のみに留める。3時過ぎ、地下鉄御堂筋線にて本町へ。切符券売機、”福祉”のボタンにて、料金は優遇、半額に。3時半に林クリニックを訪れ診断書作成依頼。4時ぐらいに地下鉄御堂筋線本町駅から梅田へ戻る。自宅の隣のライフにてお買物、5時半に帰宅、シャワー。ベッドにて休憩ののち、7時半、テレビにて投資番組を見ながら夕食。ニュース"報道1930"にて社会情勢に触れ、8時半に就寝。奥様、娘さんと電話にて自衛隊訓練の内容についての会話。9時半から30分間、NHKラジオ英会話講座を聞く。10時過ぎに就寝。
4月3日、土曜日/曇り
朝7時、ベッドにてラジオ英会話、NHKニュース。9時45分に起床、歯磨きとテレビ体操など毎朝のルーティン。朝食の後、ラジオビジネス英語講座を聴きながら歩行運動。お昼前にパソコンにて過去の記録の見直しをしてから再度、歩行。ベッドでの休憩のあと、パソコンにて過去の記録を読み返して記憶の呼び起こし。午後2時に追加歩行4,000歩にて合計10,027歩。ランチをとりながら、奥様と一緒にテレビ番組の投資手法の内容を見て、今後の資産運用についてのやり取り。3時過ぎに自室にて記録の読み返し、5時前にティータイム。夕方6時からラジオニュースを聞き、6時50分からお風呂に。テレビ体操をしてニュースを見ながらの夕食。夜9時から45分間、ラジオ英会話講座にて脳トレ、英語脳の修復を再確認、10時には就寝。
4月2日、金曜日/終日自宅にて/曇り
朝7時45分、NHKラジオイタリア語講座、8時からニュースを聞き、8時半からNHKラジオ英会話タイムトライアルにて英語脳の鍛練。10時前に記憶の再確認、脳細胞の活性化をしてから起床。朝食の後、1,100歩、体重42.3kg、さらに6,000歩。正午にパソコン操作、あれこれとニュース報道を読む。自室にて休憩、2時45分に投資手法のビデオを見ながらランチ。ちょっと体調不良を感じ、3時半からベッドにて休憩、6時半にはラジオ英会話を聞き、その後に入浴。テレビニュースを見ながら夕食となり、8時半から追加の歩行4,000歩/合計10,100歩。9時のNHKニュースを見てから就寝。奥様はりなちゃんと電話にて楽しい会話のやり取り。10時にはメモ書き、就寝。
