午前2時前、目が覚める。NHKラジオ深夜便/ビートルズ特集を聞きながら再度就寝。朝6時45分、ベッドにて横になり、NHKラジオ番組"マイ朝"を聞く。午前10時まで睡眠時間をたっぷりと確保、朝食のあとに歩行運動、それから自室の机に向かいパソコン操作と読書。午後1時過ぎにパソコンでニュースを確認し、メモ書き整理をしてランチ。歩行運動、一日の目標を達成。夕方5時、紅茶、ワッフルケーキに丸チョコのご褒美。体重計にて測定、42.1kgの表示を見て、少しずつ体重が増えている傾向に安堵。外は深い霧がかり雨が降り続く。夜7時20分に入浴、テレビ体操、8時からニュース報道を見ながら夕食、8時半過ぎには就寝。
