朝8時、外気温10度、スマホ英語番組。午前10時前、奥様より白色錠剤小2粒(昨夜の分)を手渡されて服用。起床後、毎日のルーティン、顔にお薬と身体にオイル塗布、テレビ体操2回。食事にホットコーヒー、ヨーグルト、パン2種類、野菜サラダ、きゅうり海藻和物、フルーツ(キウイ、バナナ)、干柿。
食事後、自室にて昨日の振り返り、記憶整理をしながらラジオニュース、英語番組を聴く。午後、自室にてゆっくり過ごす。外気温13度。午後3時15分にランチ、野菜サラダ、ブラッドオレンジジュース。
夕方、自室にてラジオ英会話講座/ハートで掴め英語の極意176-180。その後、紅茶に干柿、塩まんじゅうをいただき、再度、自室にてラジオ英会話講座各種(ハートで掴め英語の極意180英語番組、Oishi/Gobo(ゴボウ)。
夜7時40分から夕食に天ぷらそばを食べて自室にて一日の振り返り。午後9時からのラジオニュースを聴き、歯磨き、早々に就寝へ。
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