朝9時半から英語講座とラジオニュースを聴き、午前10時過ぎに起床。外気温9度、朝食にヨーグルト、ホットコーヒー、スムージージュース、果物(バナナ、リンゴ、オレンジ、キウイ)、パン2個。
正午過ぎから、約1時間の英会話講座(ビジネス英語、ハートで掴め英語の極意)。午後1時45分、奥様がリレアへ電話連絡(明日の欠席)。ランチに野菜サラダ、カレーライス。
食事後、英語ニュースを聴きながら、スマホのメモ書きを日記帳へ転記(数日分)。午後3時からラジオニュース、英会話とイタリア語講座。夕方5時15分に日本茶と中村屋のほうじ茶ゼリー。その後、ラジオ英語ニュースを聴き、お風呂へ。湯上がり後、テレビ番組/鶴瓶に乾杯、森山良子(岡山県)を見ながら夕食。夜8時半からラジオ英会話講座を1時間、午後10時に就寝。
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