午前9時に起床、テレビ体操2回、朝食にホットコーヒー、ヨーグルト。外気温5度、午前中はベッドに横になり、ラジオにて英語講座、ニュースを聞く。昨日の振り返り、メモ書き整理をしながら、最近一週間の出来事を思い出す。 午後12時半、いつもより早い時間…

深夜1時、ラジオニュース、午前7時20分起床、テレビ体操2回、外気温4度。朝食にヨーグルト、ホットコーヒー、グリーンサラダ、パン2個とりんご、オレンジ。 食後にベッド休憩、ラジオイタリア語講座、NHKニュースを聴き、お出かけ準備、午前8時30分、1階駐車…

午前8時半に目が覚めるが、ベッドにて横になりNHKラジオを聴く。午前10時ぐらいまでゆっくり過ごし、起床、テレビ体操を2回して朝食、外気温5度。 午前11時過ぎ、奥様が年金事務所に電話照会、確認事項として、正年のイデコの内容にき20万円ほどが65歳になる…

午前4時、ラジオニュース、ゆっくりと睡眠時間を確保。午前11時半に起床、テレビ体操を2回、外気温5度と真冬の様相。正午前、朝食兼ランチに肉まん、ヨーグルト、サラダ。 奥様から注意あり、ノートは定位置、机の中央に平置きとすること。これまでにも何度…

朝6時25分、洗濯機始動の音にて目が覚め、午前7時よりラジオ英会話タイムトライアル。8時5分起床、外気温3度、テレビ体操2回、朝食にパン、ホットコーヒーを美味しくいただく。 午前9時45分、配水管清掃点検、係りの方来室、20分程でチェック終了。午前10時…