午前4時45分、西向きの窓から、夜空に美しい満月(西側の窓から美しく輝いて見える。再度、眠りに入り、朝6時半に目が覚める。約30分ほどラジオ英会話講座、その後、午前7時からのニュース気象情報、イタリア語講座入門編を聴き、再度、ベッド休憩へ。
午前9時からラジオ英会話講座各種にて脳トレ、午前10時に起床、朝食にホットコーヒー、ヨーグルト、パン2、野菜サラダ、フルーツ(柿、バナナ)。食後、午前中、自室休憩。
正午からのラジオニュース、その後、ラジオ英会話講座を聴きながら室内歩行運動。ランチは午後2時より、水炊きしゃぶしゃぶ(水菜、白菜、豚肉、油揚げ、厚揚げ)。午後3時過ぎ、怪しい空模様、すぐにも雨が降り始める気配？自室にてゆっくり休憩。
夕方5時に、紅茶にきんつばをいただく。自室に戻り、ラジオニュースの後、英語料理番組を見ながら室内歩行運動。夜7時過ぎからお風呂へ。夕食に野菜サラダ、海藻きゅうり和物、野菜ジュース。奥様よりアドバイスあり、明日の朝は8時起床、8時半に外出、病院へ向かう予定の内容。
午後8時50分、歯磨きをして、ベッドにてラジオニュースを聴きながら一日の振り返り、早々に眠りに就く。
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