夜中、何度も目が覚めてしまい、スマホのメモ書き再読、記憶の整理。朝6時過ぎからラジオにて英会話講座、中高生の基礎英語15-2、ハートで掴め英語の極意142。午前7時25分、奥様の声かけ起床、歯磨き、髭剃り、爪切りの後、体操2回、外気温16度。朝食にヨーグルト、パン2、野菜サラダ、ホットコーヒー、イチジクとバナナ。
食事の後、明日の外出予定につき奥様と再確認して自分の記憶をチェック。午前8時15分に着替えをして外出、1階駐車場前にてお迎えの車に。運転手は国政さん、奥様へ乗車確認ラインを送付。リレア到着してすぐに手洗い、うがいをして着席。10月4日以来、約1カ月ぶりの出席(?)、体調のチェック、体温36.6度、血圧73-114 脈拍88。
皆さん一緒の体操の後は、ひとり静かにイヤフォンで、英会話講座(エンジョイシンプルイングリッシュ、ビジネス英語14、ニュースで学ぶ現代英語、ハートで掴め英語の極意142)にて脳トレ。参加者は女性10名、男性4名となり大盛況。リハビリ運動として、自転車足漕ぎ運動10分間、室内歩行をして過ごす。
お昼前、全員で口腔体操をして正午にランチ。食後に、脳トレのプリント問題用紙が配られるが、それらの内容に関心がなく、また、全員でじゃんけんすごろく、4個の単語、映像で想像ゲームなどが始まるが、まったく陳腐に思え、参加せずに玄関スペースにてひとり時間。
午後2時40分、隣りの席に座られた斎藤さん、ご年配の婦人、品のある方から話しかけられ、あれこれ会話。また、体格の良い男性、木村さん80歳、自分の印象では65歳ぐらいに見える？がと尋ねてみたところ、本当の年齢が80歳と伺い、たいへんに驚かされる。
夕方までに、追加の室内歩行運動、また、昨日のブログの推敲などをして過ごす。帰宅の配車の時間となり、老婦人(川原さん)と二人、運転手、国政さんの配車に乗車。
帰宅時にライフにてお買物、グレープフルーツジュース1本、パイナップルジュース1本。シャワーを浴びて、夕食にピーマンと竹輪炒め、野菜サラダ、蓮根とたまこ炒め。テレビニュースを見て、午後7時半、ベッドにて一日の振り返り、また、明日のランチ外食の予定、起床時間を奥様と確認、午前9時半ぐらいにアラームをセットしてから就寝。
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