朝6時半、ラジオ英会話講座、イタリア語講座、その後、再度、8時半よりビジネス英語、午前9時半からニュースで学ぶ現代英語/ヨーロッパ中央銀行11年ぶり利上げを聞く。
午前10時前起床、テレビ体操の後、朝食、その後、自室にてラジオニュース、イタリア語講座、ラジオNらじニュース解説/最低賃金(竹田解説委員)を聴く。
正午、外気温34度の表示、ラジオ英語ニュースを聞き、午後1時45分からテレビニュース、ランチ。食後、自室にて、昨日の記憶整理、メモ書きの再読。午後3時過ぎ、おやつタイム、スティックアイス、ところてん(葛切り)、冷たい緑茶をいただく。午後4時、ラジオ気象通報、英会話講座、体重測定44.1kg、少しづつ増加していることに安堵、ベッド休憩。
夕方6時、ラジオニュースの後、シャワーを浴び、午後6時50分、夕食にハンバーグ、赤飯むすび、竹輪きゅうり、野菜サラダ、枝豆。テレビニュース、特集番組、夜9時にベッドへ。ラジオニュース、就寝。
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