睡眠時間をたっぷり確保、朝9時過ぎ起床、濃霧、雨模様。10時からNHKラジオ"カルチャー科学と人間、老化を防ぐ最新医学”を聞く。長寿の秘訣は植物主体なタンパク質を多く摂取する食事が鍵。特に豆腐、納豆、緑茶/コレステロールが低い植物性タンパク質、また…