朝から小雨、霧模様、午後になり晴れ。奥様から注意を受ける、薬を塗布している顔を洗わないようにと。髭剃りはOK、この習慣を忘れないように自分に、再度強く言い聞かせる。 午前10時40分、朝食兼ランチにヨーグルト、野菜サラダ、カレーライス、コーヒー、…

夜、零時過ぎ、午前3時半、また午前4時45分にトイレにて小用。昨晩、炭酸水、コーヒーを何杯も飲んでいたからか？睡眠前の水分補給、摂取を控えめにしなければ、充分な睡眠がとれていないのではないかと反省。今後、夕食後の水分の摂り方に注意を払うことに…