午前4時15分、おトイレへ。明け方前の窓外の景色撮影、スマホ写真を見ながらメモ書き再読、記憶整理をして再度就寝へ。朝6時15分から7時からのラジオニュースまで英会話講座。その後、ベッド休憩、また、午前10時からのラジオニュースを聞き、その後、1時間ほどラジオビジネス英語講座(25-28)にて脳トレ。
午前11時15分、奥様の声かけ起床、歯磨き、テレビ体操2回、両腕の挙げ方に注意を受ける。自分の身体の硬直防止のためにも、毎日の柔軟体操の重要性を再認識。その後、食事となりホットコーヒー、ヨーグルト、パン2個。奥様より、ランチは14時からと伝えられる。
お昼前、自室にて昨日の振り返り、メモ書き再読、その後、45分間ほど、ラジオ英会話講座/ボキャブライダー(1234-36)。
午後1時半から、メモ書き、ブログ内容の加筆修正をしては記憶の整理。午後3時、ランチに肉まんとシュウマイ3個、野菜サラダ、ブラッドオレンジジュース。
食事後、夕方まで、ベッド休憩の時間。午後5時、ホットコーヒーに御座候(白、赤の半分づつ)をいただく。その後は自室にて一日の振り返り、ラジオ気象情報、ニュースを聴きながらゆったりと過ごす。
夜7時25分からお風呂の時間。湯上がり時、顔にお薬、身体にオイル塗布してベッド休憩。その後、夕食に野菜サラダ、シュウマイ1個、肉まん(半分)、竹輪。食事後、歯磨き、ベッドにて一日の振り返り、午後8時半、就寝へ。
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