夜中、午前1時からラジオニュース、深夜便(スポーツ/明日への伝言アンコール、野球評論家、田淵幸一)を聴きながら本日の予定、ひとり外出についてのイメージトレーニング。午前2時過ぎ、ラジオ番組、ビリージョェル特集(本日、5月9日誕生日)、懐かしいヒット曲、Honesty (オネスティ)、Piano Man(ピアノマン)、Stranger(ストレンジャー)を聴く。
朝5時45分から1時間ほどラジオ英会話講座各種(中高生の基礎英語、ハートで掴め英語の極意、タイムトライアル、ビジネス英語)。
午前8時過ぎ起床、朝食にホットコーヒー、ヨーグルト、パン2、野菜サラダ、きゅうり海藻和物、フルーツ(いちご、オレンジ、バナナ)。食事後、持ち物チェック(スマホ、障害者手帳、電車チケットパス、マスク、充電器、財布、小銭入れ)、外出へ。
午前9時20分、地下鉄中崎町駅から天満橋駅へ、しかし、どうしたことか、事前の予定と違い、突然、大阪城公園へ向かう自分に驚く。どうやら、コース変更の理由は、午前中に市内観光、午後に図書館でゆったり過ごす方が良いと考えたからだった。
午前10時10分、天守閣エレベーター待ちの列に並ぶ、途中から階段。家族連れや小学校低学年グループ、アジア系のツアー客などで大賑わい。最上階を一周、大阪の街並みを眺め、天守閣を下りる。
午前11時20分、大阪城公園敷地を出て天満橋駅へ向かう。ランチのお店として、天満橋駅横の大阪キャスルホテル錦城閣(11時から14時までの中華バイキング、予算1,000円以内でペイペイ払い)を考えていた。しかし、お店を見つけることができず、また、別のお店のメニューには食欲をそそるものがなく、食事は後回しに。
午前11時40分、奥様より現在位置の確認のライン。ひとつの提案があり、梅田で髪カット、その後、3番街の大起水産でお寿司ではとの内容。はい、それがいいですね！とすぐに返信。
午後1時25分、地下鉄谷町四丁目駅より本町駅経由、御堂筋線へ乗り換え梅田駅へ。第一ビル1階のザカットにて整髪(1,100円現金払い)。梅田地下街へ向かい、大起水産カウンターでお寿司(748円、ペイペイ払)。食後、梅田ヨドバシカメラの店内を見てまわり、高架橋連絡通路のベンチで休憩(歩数13,860歩)、ゆったりとした時間を過ごす。
夕方5時前に帰路へ、ライフで買物(炭酸水４本、ティシュボックス(5箱1セット)、Ｌサイズのプラスティック袋。帰宅後、すぐにお風呂へ。湯上がり後、テレビニュース番組、ホットコーヒー、ブラッドオレンジジュース、モナカアイス、枝豆と竹輪、野菜サラダ、きゅうりわかめ和物。本日の歩数をチェック(16,360歩)。
夜7時半、歯磨き、ベッドにてラジオ気象情報、ニュースを聞きながら一日の振り返り。午後9時過ぎに就寝へ。
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