午前2時過ぎ、ラジオ深夜便を聴く。シャンソン特集、恋は水色、聴かせてよ愛の言葉を、枯葉、パリの空の下、ブルージーンズ、天使の落書き、青春に乾杯、シェリーに口づけ、あなたの虜、などなど懐かしい曲を聴く。これらの曲が流行していた時代の自分を思い出す。高校生の頃、また、オーストラリアに暮らしていた大学生時代、さらには、イタリアのローマに住んでいた日々をそれぞれ振り返る。
午前10時10分に起床、たっぷりと睡眠時間を確保。テレビ体操の後、朝食にパン、ヨーグルト、野菜サラダ、ホットコーヒー、柿とりんごとバナナ、きゅうり海藻和え。お昼過ぎ、スマホで英語ニュース、その後、ラジオアーカイブ荒井由実特集、しかし、あまり興味なく、10分ほど聴いてスイッチを切る。
ランチに野菜サラダ、トマトスープ、ハンバーグ、ウインナーソーセージ、カボチャ、白米、炭酸水。食後にラジオニュース、天気予報を聴き、午後4時までベッド休憩。お茶タイムにホットコーヒー、煎餅2枚、チョコ4切。夕方にラジオ英会話講座、日記への記入。
午後6時40分、お風呂に入り、テレビニュースを見ながら夕食。その後の番組、ダーウィンが来た(大追跡、謎の登山ガエル、不思議なカエルの生態)を見る。午後7時半、奥様がベッドへ、自分も早々にベッドにて休憩。夜8時20分までに就寝。
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