夜中、2時間ごとに目が覚めてラジオニュース、天気予報を聴く。朝8時前、ベッドにてラジオイタリア語と英会話講座にて脳トレ、午前9時からの英語ニュースの後、再度、ラジオ講座(ビジネス英語、ニュースで学ぶ現代英語)を1時間ほど聴く。
午前10時起床、朝のルーティーン(歯磨き、髭剃り、顔面に塗り薬と身体にオイル塗布、テレビ体操2回)。朝食にヨーグルト、バナナ、野菜サラダ、葡萄3粒、葡萄パン2個、ハム卵焼き、カボチャとウインナーソーセージ。
食事後、ラジオでフランス語とイタリア語講座を聴きながら昨日の振り返り、メモ書き。
正午のラジオニュース、午後2時からランチをたくさんいただき、午後4時からは、ケアマネさん、水本さんの来訪を受ける。彼女の帰った後、すぐにシャワー。
夜6時前から夕食、炒りジャコ載せご飯、野菜サラダ、竹輪キュウリ、ワカメ和え、炭酸水。食事後、自室にてラジオニュース、明日の予定確認、夜9時前、ラジオ歌謡番組、涙のラブソング/安全地帯を聴きながら就寝。
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