朝、ゆっくりと睡眠、午前10時に起床、シャワーを浴びて、テレビ体操2回、外気温28度の表示。朝食に朝食/葡萄入りパン2個、ヨーグルト、野菜サラダ、豆腐ジャコ、巨峰4粒と小シュークリーム、ホットコーヒー、美味しくいただく。午前中、昨日のメモ書き、記憶の整理などをしながらゆったりと過ごす。正午前、ラジオ気象情報では、湿度75%、雷注意報が発令中とのこと。午後2時からランチに五穀米、野菜サラダ豆腐、もやし炒め、山芋すり身、たくさん食べる。食後、自室休憩、ラジオ番組、カーペンターズ(ライブ特集)を聴く。
午後4時半、アイスモナカ、うなぎパイ、薄いホットコーヒーをいただく。その後、ラジオ英会話講座、ハートで掴め英語の極意にて脳トレ。また、夕方6時、ラジオニュースの後、ちきゅうラジオの番組で、学生時代に覚えた俳句のいくつかを懐かしく聴く。
夜6時半、夕食に五穀米、野菜サラダ、竹輪、もやし和え、ブラッドオレンジジュース。テレビニュースを見ながら、美味しくいただく。食後、自室にて一日の振り返り、記憶整理、午後8時、早々に就寝。
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