深夜2時、3時にそれぞれラジオニュースを聞き就寝。朝6時半、ラジオ基礎英語、ハートで掴め英語の極意の英会話講座にて脳トレ。
その後は午前9時過ぎまで睡眠。起床、テレビ体操2回、朝食にヨーグルト、ホットコーヒー、パン、野菜サラダ、ゴーヤ煮付け、オレンジとさくらんぼ、美味しくいただく。
午前中、昨日の振り返り、ラジオNHKジャーナルにて、東日本での記録的大雨、元総理の警護体制、コロナ禍の現状を聞く。午前11時、外気温29度の表示、ラジオにてフランス語、イタリア語、さらにラジオ英会話講座を聴く。
また、明日の外出予定、一人でのお出かけ、地下鉄を利用して大阪城、歴史博物館、図書館へ、夕方6時帰宅予定、乗り換え駅の予習チェック。奥様はユニバにて一日を過ごすことに。
午後1時のラジオニュース、トーク番組のごごカフェを聞き、ランチに炭酸水、とろろ芋、野菜サラダ、焼肉、ウインナー、五穀米。ビデオでは自衛隊基地訓練所特集。
昼食後、自室休憩しながらラジオを聴き、午後4時前にホットコーヒー、チップスの用意、テレビニュース番組を見ながらいただく。夕方、ベッドにてラジオ英会話講座、夜7時にシャワー、夕食に枝豆、竹輪きゅうり、五穀米、サラダ、コーン、炭酸水。
午後7時半、テレビクローズアップ現代/正しく知ろう熱中症、対策最前線にて、日々の生活の中で気をつけるべき内容を教えられる。夜8時、ベッドに横になりながらラジオニュースを聴き、午後8時半過ぎに就寝。
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