深夜、ベッドにてラジオニュースを聴きながら昨日の振り返り。朝8時までゆっくり睡眠。午前9時に起床、テレビ体操、外気温11度。朝食にオレンジ、柿、ホットコーヒー、ヨーグルト、エクレア、紅茶2杯。
午前10時半、ラジオ英会話講座/カムカムエブリボディを聴く。正午からのテレビニュースを見ながらランチ。より効果的な体調回復への方法につき、奥様より意見を受ける。絶対に治したいとの自分の強い気持ちが必要、そのための地道な訓練、脳トレ、歩行運動の励行が、現実的な解決策であることを自らに言い聞かせる。
午後12時45分、1階駐車場前よりお迎えの車へ、途中、女性1人と柴田さん(車椅子、内久宝寺)の同乗。午後1時半に施設着、男性2名、女性4名。奥様へ経絡マップをライン送付、この作業を忘れることがないように、再度、メモ書きに特記して覚えておくことに。施設でのトレーニングメニュー:-
1. 天井からのレッドロープ運動
2. モグラ叩き
3. 両足脚力運動マシーン
4. 膝下筋力前後上下運動マシーン
5. 背筋強化マシーン - ウォーターベッド(全身マッサージ)
6. 記憶テスト/朝食、ランチに食べたもの/昨夜の夕食メニュー？ 昨夜/サラダ、大根とちくわの煮付け 朝食/ヨーグルト、エクレア、柿、オレンジ ランチ/赤飯、筑前煮、サラダ
7. 脳トレ、漢字/動物(ラクダ駱駝、ヤギ山羊、コアラ子守熊、パンダ熊猫)
血圧測定では少し低くい値が出たが正常値範囲内にて安心。午後4時半、帰宅の配車。午後5時20分に自宅着、シャワーを浴び、午後6時からの夕食、テレビニュース番組。夜8時、ラジオニュースを聞き、早々に眠りに就く。
