深夜2時、ラジオニュースを聞きながら、ここ数日間のメモ書きを再読。 4時過ぎ、ラジオ深夜便/小児科医湯浅正太氏のお話。午前8時半、起床、朝食にホットコーヒー、ヨーグルト、サラダ、マーカーラオ(中華風蒸しパン)、葡萄を美味しくいただく。体重測定、42.3kg。9時20分からラジオビジネス英語。11時、外気温26度、室内歩行合計1,033歩。正午にラジオニュース、"英会話タイムトライアル" "ハートでつかめ英語の極意"、"ラジオビジネス英語(インタビュー6-8) (You had me worried)"にて脳トレ。午後1時45分にランチ、午後4時から、ケアマネさんの定期訪問。短い時間にて、現状につきヒアリングあり。彼女が帰った後、シャワーを浴びてテレビ体操。美しい夕焼け、夕食に雑魚ごはん、サラダ、コーラ、美味しくいただく。7時からのテレビニュース、一日の振り返りメモ書き整理、8時過ぎに歯磨き。ベッドにて、ラジオを聞きながら就寝。
