午前4時、ラジオニュース、また6時半からラジオにて英語講座をいくつか、ハートでつかめ英語の極意など1時間ほど聞く。8時半起床、朝食後、自室にてメモ書き整理、再びラジオ英語講座、ボキャブライダー、エンジョイシンプルイングリッシュ、ラジオビジネス英語など。
午前10時40分、テレビ鑑賞、宝塚ホテル特集。外の気温30度、ランチ(冷やし中華)、12時45分にお出かけ準備、1時に1F駐車場から迎車(運転手平田さん)にて施設へ。参加者女性6名、男性2名、リハビリトレーニングの内容:-
- 柔軟体操
- 天井からのレッドテープ運動
- 各自、指示されたマシーンへ/脚力運動、膝下筋力運動、背筋強化マシーン、ウォーターベッド、両足マッサージマシーン、都道府県クイズ/動物の名前が入っている県名、鳥取県/とり、熊本県/くま、埼玉県/サイ
午後4時45分、帰宅準備、配車にて帰路へ。5時20分、マンション着。帰宅後、シャワー、テレビニュース報道を見ながら寛ぐ(ホットコーヒー、ぬれ煎餅、白あんまんじゅう)。夕食に冷やし中華、テレビニュースを見て7時40分就寝。
