真夜中に目が覚めて、午前2時、ラジオ深夜便とニュースを聞く。明け方まで睡眠、6時前に再度、NHKラジオニュース、起床は9時20分過ぎ。テレビ体操をして朝食、10時半から自室にて"NHKラジオ英会話講座"と"ビジネス英語"(1週間分)の番組にて脳細胞の活性化。さらに正午前に"高校生から始める現代英語"の講座を聴く。午後2時にランチ、自室にて静養の後、午後4時のラジオニュース、4時半からホットコーヒーとシュークリーム/柿の種、えびせんを。午後6時までに室内歩行をして合計10,000歩、7時からテレビ番組、自衛隊スペシャル/女性自衛官の特集を見る。りなちゃんに参考になればと、テレビ画面からスマホ録画に残しておく。シャワーに入り夕食、9時前にメモ書き整理をして就寝。
