たっぷりと睡眠時間を確保し、午前9時起床。テレビ体操をして、朝食にヨーグルト、ホットコーヒー、グリーンサラダ、ウインナー入りロールパン、リンゴとオレンジをいただく。午前11時まで自室にてNHKラジオイタリア語講座、さらに正午過ぎまで、ラジオ英会話、ビジネス英語講座を聴く。午後2時にランチ、午後4時までに合計10,000歩。奥様と二人、午後のコーヒーブレイク、テレビニュースを見ながらゆっくり過ごす。7時に夕食、その後、入浴。8時前からベッドにてラジオニュース。リビングでは奥様が娘さんと楽しい通話、その様子が少し聞こえてくる。9時までには就寝。