(午後、奥様はユニバへお出かけの日) 早朝のラジオニュース、本日の午後、急な強い雨に注意、予想最高気温35度、また、ロシアの元首相ゴルバチョフ氏死去91歳との内容。ラジオ英会話とイタリア語講座を聴く。 午後8時45分に起床、この時点で外気温29度との表…

(本日のリハビリ施設は奥様の配慮にて欠席、ひとり外出の練習の一日に) 朝8時に起床、美味しい朝食、午前9時前、外出準備(障害者手帳、地下鉄割引証の確認)、外出。地下鉄四つ橋線東梅田駅より乗車、肥後橋駅下車、徒歩にて大阪市立科学館へ向かう。 午前9時…

夜中、2時間ごとに目が覚めてラジオニュース、天気予報を聴く。朝8時前、ベッドにてラジオイタリア語と英会話講座にて脳トレ、午前9時からの英語ニュースの後、再度、ラジオ講座(ビジネス英語、ニュースで学ぶ現代英語)を1時間ほど聴く。 午前10時起床、朝の…

夜中、午前3時にラジオニュースと深夜便を聴き、再度就寝。朝6時と8時に目が覚め、自分なりに記憶の整理。 午前10時までたっぷりと睡眠時間を確保、起床後、テレビ体操2回して朝食、バナナ切身入りヨーグルト、葡萄6粒、レーズンパン2ケ、コーヒー牛乳、野菜…